A hipertensão, mais conhecida como pressão alta, é uma condição crônica em que a pressão exercida pelo sangue nas artérias se mantém elevada. Na maior parte das vezes, a hipertensão não apresenta sintomas, porém quando permanece sem tratamento, prejudica os órgãos vitais do corpo.
Confira oito dicas de como algumas atitudes simples do dia a dia podem te ajudar:
Exercite-se
Reduza o consumo de sal
Cuidado com a gordura na cintura (abdominal)
Reduza a ingestão de álcool
Não fume
Controle o estresse
Se usar medicação: atenção à aderência
Mantenha o acompanhamento com a equipe de saúde
Lembre-se de que a prevenção contra a hipertensão é vital, pois trata-se de um fator agravante para doenças cardiovasculares.
A boa notícia é que o tratamento permite o controle da condição e uma boa qualidade de vida! Converse com a equipe médica de saúde e siga as orientações com disciplina.
Cuide-se bem!
Referências:
https://www.einstein.br/noticias/noticia/oito-dicas-prevenir-a-pressao-arterial-alta
https://www.gov.br/ebserh/pt-br/hospitais-universitarios/regiao-centro-oeste/hub-unb/comunicacao/noticias/data-reforca-conscientizacao-sobre-importancia-da-alimentacao-saudavel
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