Como viver com fibromialgia?
- Canal Duv-Idoso
- 7 de jun. de 2022
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A Fibromialgia caracteriza-se por dor crônica que migra por vários pontos do corpo e se manifesta especialmente nos tendões e nas articulações. Trata-se de uma patologia relacionada com o funcionamento do sistema nervoso central e acomete, em 90% dos casos, mulheres entre 35 e 50 anos, mas também pode ocorrer em crianças, adolescentes e idosos.
Alguns dos sintomas mais comuns, são:
• Dor generalizada
• Fadiga
• Falta de disposição e energia
• Alterações do sono
• Síndrome do intestino irritável
• Sensibilidade durante a micção
• Distúrbios emocionais e psicológicos
Alguns hábitos que podem ajudar no convívio com a fibromialgia:
• Prática de exercícios físicos com orientação profissional
• Ficar atento aos gatilhos para as dores
• Reconhecer os limites do corpo
• Cuidar do sono
• Massagens e técnicas de relaxamento
• Construir um “diário da dor”
O segredo é começar com calma, tendo um acompanhamento médico e respeitando o seu corpo. Evite e automedicação e siga sempre as orientações da equipe de saúde.
Referências:
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